1. Сходите в кино или посмотрите дома старый добрый фильм, который всегда заставлял вас улыбнуться.
2.
Если вы не любите кино, попробуйте развлечь себя музыкой.Включите её погромче и подпевайте.Вы даже не заметите, как плохое настроение уйдет само собой.
3. Прогулка на природе также может поднять настроение. Пройдитесь по любимым местам, захватив с собой камеру.
4. Займитесь спортом. Физические упражнения помогают организму вырабатывать гормоны радости — эндорфины.
5. Если спорт вам не по душе, сделайте всё наоборот. Расслабьтесь, съев шоколада или выпив чашку свежесваренного какао.
6. Животные могут избавить нас даже от самой смертельной тоски.
7. Общение с близким человеком всегда помогает освободиться 
от душевных переживаний, мешающих вам радоваться жизни.
8. Если вам ничего не хочется делать и нет желания никуда идти, почитайте книгу.
9. Побродите по интернету, отвлекитесь на развлекательных сайтах, где собраны всевозможные забавные видеоролики и картинки.
10. Еще можно попробовать средство, которое советуют психологи. Широко улыбнитесь
себе в зеркале и постойте так несколько минут. Делайте это искренне и от всей души. Мозг воспримет это как сигнал того, что с вами все в порядке…
и ваше настроение улучшится!
раскрыть » / « свернуть